실내자전거를 몇시간 타야지 살이 빠지나요?

안녕하세요.

고도비만이라 걷기 다이어트를 했는데 무릎에 무리가 생겨서 실내자전거로 바꿨는데 실내자전거를 몇시간 타야지 살이 빠지나요?