저 물단식을 할건데요 몇일 동안 하는게 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

17

저 물단식을 할건데요 몇일 동안 하는게 좋을까요? 아니면 몇일 이상 하면 안 좋은건가요? 살을 최대한 빨리 빼고 싶어서요 조언 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

단식하는 동안 물과 소금만을 섭취해 체중감량을 노리는 물단식은 매우 극단적인 방법으로 장기간의 물 단식은 영양결핍, 빈혈, 탈모, 근 감소, 골다공증, 섭식장애, 우울증, 사망 등으로까지 이어질 수 있습니다.

따라서 물단식을 하지 말 것을 권장합니다.