20대 후반 남자 영양제 리스트 괜찮을까요?
안녕하세요.
여러 영양제를 복용 중인 20대 후반 남성인데, 영양제가 좀 과한가 싶기는 한데 추가 복용하고 싶다는 생각이 들어서 여쭤봅니다!
목적은 콜레스테롤 수치 개선 / 다이어트 보조 / 노화 예방 입니다!
현재 먹고 있는 영양제 리스트는 아래와 같고, 복용 예정은 아직 먹진 않았는데 곧 먹을 예정인 상태이고,
나머지는 현재 한달반째 복용중인데 콜레스테롤 수치는 270->210으로 괜찮아지긴 했습니다!
여기서 비타민 C와 피크노제놀을 추가하고 싶은데 과할까요..
아침 공복
담백하루 유산균
라이프 익스텐션 NAD+ - 복용 예정
점심 식후
비맥스 제트
닥터베스트 코엔자임 Q10 - 복용 예정
다이소 카테킨 (2주치 남아서 먹고 중단 예정)
내추럴 팩터스 웰맥스 베르베린 1알
오후 4시
차전자피
저녁 식후
닥터스 베스트 메리바 커큐민
담백하루 오메가3
내추럴 팩터스 레스베라트롤
베르베린 1알
취침 전
콜레스타 (한 달치 남아서 먹고 중단 예정)
라이프 익스텐션 Bone Restore
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 영양제를 굉자히 잘 복용하고 계시는것으로 확인됩니다. 서로 충돌도 크게 없으므로 사용하셔도 되며 여기에 피크노제놀이나 비타민 C 도 추가가 가능합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C와 피크노제놀이 현재 말씀하신 다른 영양제들과 특별히 주의할만한 부분은 없는 것으로 보입니다
일반적인 30대 남성 기준으로 생각해봤을 때 영양제를 많이 챙겨드시는 편에 속하지만, 복용하시면서 특별히 간이나 신장에 부담이 되거나, 어떠한 이상반응이 나타나는 상황이 아니라면 필요에 따라 추가하셔도 될 것 같습니다
아직 복용중이신 콜레스타에 이미 코엔자임큐텐이 100mg이 들어있기 때문에, 이후 코엔자임큐텐을 추가하실 때는 콜레스타의 복용이 끝난 다음부터가 좋겠습니다
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