고민상담
감정이 이성을 건드리지 않았으면 합니다.
스트레스를 받으면서 살았는지 어느순간 감정기복이 매우 심해졌습니다...
문제는 간혹 감정 중에 부정적인 것들이 이성적인 부분을 건드리기 시작하네요...
자신의 손가락이나 입술에 흉터가 날정도로 물어버린다든지...
하는 것들이요.. 하면안된다고 알면서도 습관화 되는것 같습니다 이성과 감정을 분리하는 좋은수가 있을까요??
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
힘든 감정을 애써 숨기려 하지 않으셔도됩니다.
물론 물어뜯는 것이 글쓴이분의 표현이셨겠지만
나 자신을 상처주는 일이기에 조금씩 줄이셔야 할것 샅아요.
다른 방법으로 운동이나 독서 영화감상 노래 등 다른방법으로 표현해보시는건 어떨까요?
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
감정이 올라오면 숨기는것보다
풀어주는것이 좋습니다.
억지로 이러한 감정을 분리하려고 하는것보다
적절하게 운동이나 이야기등 풀만한 것들을 만들어주어서 해소해주는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
하루아침에 그러한 것을 극복하기는 어려울 것 같습니다
우선은 감정기복이 원인이라는 것을 스스로 잘 알고 있으니
근본적인 원인을 해결하면 그러한 것들이 좋아질 것으로 생각됩니다
감정기복은 제때 스트레스를 풀어주시는 것이 좋은데
취미나 여가활동을 해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
지금 감정기복이 심해지면서
손가락이나 입술을 물어버리는 등의
감정이 이성을 건드리는 행위를 하시는 것으로 스트레스를 받으시는 것으로 생각됩니다
이러한경우에는 스스로 그러한 행동을 멈추기는 매웅 어려울 것 같습니다
상담센터에서 상담치료를 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 스트레스가 극에 달하다 보니
감정의 기복이 커지거나 스트레스가 심하셔서
이것이 이성에 큰 어려움을 주는 것 같습니다.
일단은 스트레스를 해소하시고 마음을 편하게 하는 것이
중요할 것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
우리 인간은 복잡한 사고체계와 다양한 가치관 방향성을 가지고 살아갑니다. 감정과 이성은 다르면서도 어떤 동일한 흐름을 가지고 있기도 하지요. 즉 우리가 풍선 속에는 공기처럼 중구난방으로 움직이지만 그 움직임을 전체로 보면 기하학적으로 아름다운 ‘구’를 만들어 내기도 합니다.
인간은 이성적 존재하여 또한 감정의 동물 입니다. 본능과 감정을 제어한다면 이성을 잃지 않을 것입니다.