우울한 생각을 없앨 수 있는 방법은 없을까요?

제가 요즘 되는 일도 너무 없고 혼자 지내다 보니까 우울한 생각이 조금 많이 드는 편인데요 계속 반복되니까 너무 고민이 돼요 이럴 때 좋은 방법이 없을까요?