구아바는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

열대과일중에 구아바가 있는데요.

구아바는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

구아바에 많이 들어있는 성분은 섬유질입니다.

그리고 비타민이 다량으로 함유되어 있어서 항산화 작용을 해서

건강에 도움을 많이 줍니다. 그리고 철분과 칼슘, 등이 풍부하게 들어 있습니다.