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맨몸운동 중 어깨를 넓힐 수 있는 동작은 무엇인가요?
안녕하세요 배상똘입니다. 헬스장 다니기 전 맨몸운동으로 몸을 만드려고 하는데요. 맨몸운동 중 어깨를 넓힐 수 있는 동작은 무엇인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
맨몸운동으로 어깨 넓히는 운동중엔 푸시업 팔굽혀 펴기 가 있는데
손의 간격을 넓게 잡고 하시면 됩니다
너무 넓게 하시면 부상이 오니 조심하시구
횟수도 간격에 따라 조절하시는게 좋습니다
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 맨몸 운동 중에 어깨를 넓힐 수 있는 동작이라고 하셨는데 가장 좋은 거는 팔굽혀펴기라고 생각하고 만약에 철봉도 하실 수 있으면 철봉을 하는게 진짜 좋습니다 어깨 넓히는 데는 최고예요