광배근이 커지면 어깨가 엄청 커보이더라고요
그래서 광배근 운동하고 싶은데 먼저 집에서 좀 하고 그다음에 헬스장 가려고요
집에서 광배근 맨몸운동으로 할 수 있는 동작이 있나요?
맨손을 할 수 있는 광배근 운동로는 플랭크 자세를 통해서 운동할 수 있습니다. 그리고 로우 동작을 추가할 경우 좀 더 효과를 얻을 수 있습니다.
