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삐닥한파리23
거북목을 예방하는 컴퓨터 책상의 높이는 어느정도 인가요?
일반적으로 현대인들은 거북목을 가진 경우가 엄청 많이 있잖아요.
저도 관리가 필요할 거 같은데 거북목을 예방하는 컴퓨터 책상의 높이는 어느정도 인가요?
3개의 답변이 있어요!
책상이 아무리 높거나 낮아도 아니면 나한테 딱 맞아도 모니터에 화면이 끌려가면서 목이 앞으로 나오면 거북목이 됩니다. 물론 책상 높이도 중요하기는 합니다. 모션데스크 사용하시면서 자신의 키에 맞는 높이를 설정해주고 수시로 내가 목이 앞으로 나가고 있는지를 체크하는게 중요하세요.
모션데스크에서 가격대 별로 유명한 제품만 알려드릴테니 도움이 되었으면 좋겠네요.
대표적인 제품으로 크게 3가지가 있는데
퍼시스 전동식 모션데스크 50만원대
핏쳐 전동식 모션 데스크 25만원대
제너엔드 수동식 간이리프트책상 4만원대 가 있어요
퍼시스 전동식 모션데스크 50만원대
사무사용 가구로 유명한 퍼시스 제품이고,
AS잘되고, 설치 기사님예약은 해당업체에 따로 해야합니다.
고급스러운 디자인과 깔끔한 선정리와 높이저장버튼이 있어서 버튼 하나로 원하는 높이로 갈 수 있는 장점이 있습니다.
https://m.site.naver.com/1Jmgb
핏쳐 전동식 모션 데스크 25만원대
요즈음 인플루언서들에게 광고가 많이 나가는 제품으로
중저가에 가격이며 위에 퍼시스의 하위 제품이라고 보시면 되세요
그런데 성능이나 메리트들이 비슷합니다.
설치는 직접 해야되는 문제점과 상판이 흔들린 다는 얘기들이 있습니다.
https://m.site.naver.com/1JmgK
제너엔드 수동식 간이리프트책상 4만원대
모션데스크 사용하는데에 입문용으로 추천합니다.
보통 모션데스크 한달 사용하고 안하는 경우들이 많은데 이걸로 테스트 해보는 것도 괜찮습니다.
수동식으로 높이 조절을 하는 형태이며
설치 필요 없이 기존 책상 위에 올려 두고 사용하는 형태로
4kg의 무게로 높이 조절 6단계로 4-40cm 까지 가능합니다.
단점은 높이조절이 세밀하게 안되는 점과 수동으로 해야되는 점입니다.
거북목을 예방하는 데 다음 높이들을 참고하여 조절해보는 것을 권장합니다.
의자 높이 조절: 먼저 의자 높이를 조절하여 발바닥이 바닥에 닿고 무릎 각도가 90도가 되도록 합니다.
책상 높이 조절: 의자에 앉은 상태에서 팔을 자연스럽게 뻗었을 때 키보드 상단이 팔꿈치 높이에 오도록 책상 높이를 조절합니다.
모니터 높이 조절: 모니터 상단이 눈높이와 비슷하도록 조절하여 고개를 숙이지 않고 편안하게 보도록 합니다.