단백질 쉐이크 꼭 우유에 먹어야 하나요?

Question

단백질 쉐이크 우유에 타 먹으라고

되어 있는데 꼭 우유에 먹어야 하나요?

물은 안되는지 궁금하네요.

물과 우유 어떤 차이가 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요 빨리걷는 거북이입니다

단백질 쉐이크를 물에 타먹어도 됩니다.

우유에 타먹는건 사실 그냥 맛이 좀더 좋크든요 ㅇ-ㅇ.

Answer 2

단백질 쉐이크는 꼭 우유에 먹어야 하는 것은 아니며, 물에 타서 먹어도 충분히 효과를 볼 수 있습니다.

우유에 타서 마시면 추가적인 단백질과 함께 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 맛도 더 부드럽고 고소해집니다.

하지만 물에 타면 칼로리를 줄일 수 있고 소화에 부담이 적으며, 가볍고 깔끔한 맛을 느낄 수 있습니다.

유당불내증이 있는 경우 물에 타는 것이 더 좋습니다.

따라서 개인의 영양 목표와 취향에 따라 선택하면 됩니다.

Answer 3

단백질 쉐이크를 꼭 우유에 먹지않아도 됩니다.생수에 단배질 파우더를 넣고 먹어도 아무런 상관이 없습니다.본이 취향것 드시면됩니다.