복근운동을 효과적으로 하는 방법 좀 알려주세요
안녕하세요
복근운동을 하는데 쉽게 근육이 안잡히네요ㅠ
열심히 못 하는것도 있는데 방법문제인것같기도 하네요ㅠㅠ
복근운동 효과적으로 하는방법 좀 알려주세요^^
복근운동은 반복이나 횟수보다 천천히 힘을 집중해서 근육에 한번에 많은 부하를 주는 운동법이 효과적이라고 합니다~
다른 근육에 비해 만들기가 매우 어려운 근육이라고 합니다~
열심히 하셔서 멋진 복근 만드세요~
생활꿀팁생활
안녕하세요
복근운동을 하는데 쉽게 근육이 안잡히네요ㅠ
열심히 못 하는것도 있는데 방법문제인것같기도 하네요ㅠㅠ
복근운동 효과적으로 하는방법 좀 알려주세요^^
복근운동은 반복이나 횟수보다 천천히 힘을 집중해서 근육에 한번에 많은 부하를 주는 운동법이 효과적이라고 합니다~
다른 근육에 비해 만들기가 매우 어려운 근육이라고 합니다~
열심히 하셔서 멋진 복근 만드세요~