약국에 파는 비타민같은게 효과가 있나요
약국에 판다고 영양제 같은걸 따로 사서 몇 번 먹는데 아 이게 효과가 있는건지 없는건지 오줌만 누래지고 모르겠어서 질문 드려봅니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 비타민은 꾸준히 복용해주세요. 이미 임상데이터로 효능이 입증되어있습니다. 비타민은 부족하면 증상이 나타나서 평소에는 못느끼실 수도 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
실제로 일부 종합비타민 제품의 경우, 비타민 B 등을 고함량으로 공급함으로써 그에 따른 육체 피로 회복 등의 효과는 인정을 받아서 그에 따라 의약품으로 판매가 되고 있습니다. 물론 이 효과에 대해서는 논란이 있긴 하기에 효과를 볼 확률은 반반정도로 생각하시는 것이 좋겠으며, 질문자분께서 딱히 효과가 없었다면 굳이 계속하여 복용할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우 몸속의 부족한 영양소를 보충하는데 도움이 되며, 비타민비군이 고함량으로 함유된 제품의 경우 흡수되고 남은양이 소변으로 배출되면서 소변이 노랗게 됩니다. 이 현상으로 정상적이며 걱정하지 않으셔도 됩니다.
영양제는 보조 수단일 뿐이므로, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 충분한 수면을 함께 유지하는 것이 건강을 위해 필수적입니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
18살이면 아직 비타민 영양제를 드실나이는 아니라고 생각됩니다.
수험생이라 체력이 많이 빠져 지쳐있는 경우가 아니라면 굳이 권하지는 않습니다.
비타민제는 분명 피로회복에 효과가 있는 성분이고, 주로 30대 이상에서 많이 복용합니다.
18살이면 아무리 피곤해도 하루 잠만 잘 자도 피로가 회복되는 나이이기에 비타민제로 인한 효과를 체감하기 어려울 수 있습니다.