줄넘기 200개는 걷기로 따지면 어느정도 효과가 있나요?

Question

성별

남성

나이대

41

기저질환

단백뇨+1 비만 구강건조증

줄넘기 200개는 걷기로 따지면 어느정도 효과가 있나요?

하루에 200개씩 할 생각입니다

알려주세요...........

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

줄넘기를 200개하면 10분 정도 걸리려나요? 칼로리로만 보면 걷기 20분과 비슷합니다.