영양제 먹는시간 봐주세요 ~!!!!

Question

성별

여성

나이대

30

안녕하세요
현재 멀티비타민 , 비타민D , 밀크시슬

칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D) , 오메가3
이렇게 5가지 먹고있습니다.


점심 식후 다같이 먹어두 상관없을까요 ??

Answer 1

칼마디는 저녁식후에 드시면 더 좋은데 구분해서 먹기 어려우면 점심식후 한번에 드셔도됩니다.

칼마디를 저녁에 먹으면 수면이 좋아집니다.

Answer 2

이 영양제들을 점심식후 한번에 드셔도되지만 칼마디는 저녁에 드시면 수면의 질을 높여줄 수 있습니다.

점심에 드셔도 상관은 없어요.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 3

말씀하신 5가지의 제품들은 식사 후 다 같이 복용하실 수 있습니다

점심 식후에 한번에 다 같이 드실 수 있습니다

다만 멀티비타민에도 비타민D가 들어있을 수 있고, 칼마디 제품에도 비타민D가 들어있기 때문에

여기에 비타민D를 추가로 따로 드신다면 너무 많은 양을 복용하게 되지 않도록

섭취량을 주의하시는 것이 좋습니다

일반적으로는 1일 5000iu 이내로 복용하시는 것을 추천드립니다

Answer 4

멀티비타민 , 비타민D , 밀크시슬

칼마디(칼슘+마그네슘+비타민D) , 오메가3
이렇게 5가지를 섭취하는 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 다 함께 식후에 복용을 하셔도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요.

작성해주신 영양제는 같이 복용이 가능합니다. 하지만 가능하다면 시간간격을 두고 드셔도 좋겠습니다. 용량이 어떻게 되는지 모르겠지만, 비타민D를 2종류로 드시고 있습니다. 또한 멀티비타민에 비타민D가 들어 있는 경우도 있습니다. 확인해보시면 좋겠습니다. 용량을 잘 확인해 보시고 드시면 좋겠습니다. 복용편의성을 고려하여 2회에 나누어 드실 수 있겠습니다.

아침식후 멀티비타민, 밀크씨슬

점심 혹은 저녁 식후 칼마디(비타민D), 오메가3