건강관리
점심 저녁은 먹고 있는데 아침도 꼭 먹어야 하나요?
어른들이 아침을 거르지 않는 것이 좋다고 얘기를 하는데 저 같은 경우는 아침을 거의 먹지 않고 출근하는
경우가 많습니다. 아침을 꼭 먹어야 하나요? 먹어야 하는 이유가 있을 것 같은데 아침을 먹으면 좋은 점을
알려주시면 아침을 꼭 먹고 다녀 보도록 하겠습니다!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침활동량이 많으신분들은 점심 과식을 방지하기 위해서 섭취하는것이 좋으며 활동에 필요한 에너지를 제공합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침을 먹으면 대사율이 높아지고 에너지를 공급받아 집중력이 향상됩니다.
또한, 체중 조절에 도움이 되어 건강 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다.