발표연습 너무 떨리는데, 꿀팁 같은 거 있을까요?

Question

발표 연습을 하는데 너무 떨려서 걱정입니다... 사람들 앞에서 말하는 게 익숙하지 않아서 그런지, 자꾸 목소리가 떨리고 머릿속이 하얗게 되는 것 같아요... 발표 내용을 아무리 열심히 준비해도 막상 발표하려고 하면 긴장돼서 제대로 말하지 못할까 봐 너무 불안합니다... 혹시 발표할 때 긴장을 덜고 자신감을 가질 수 있는 꿀팁 같은 게 있을까요?ㅠㅠ 경험자분들의 조언을 듣고 싶습니다... 발표 연습을 어떻게 해야 실전처럼 떨지 않고 잘 할 수 있을지, 구체적인 방법이 있다면 알려주세요... 그리고 혹시 긴장 완화에 도움이 되는 음식이나 호흡법 같은 것도 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요. 이현주 전문가입니다.

네 당연히 발표 할때 떨리는것이 있지요.

저도 가끔 발표를 하게 되면 긴장이되고 떨립니다.

우선은 거울을 보면서 내 표정이나 말을 잘 들어 보시면 내가

어디가 잘못되고 있는지 알수가 있기 때문에 괜찮을수 있습니다.

그리고 대본이나 여러가지 발표 하는것을 외우는것이 좋습니다.

외우지 않고 대본만 보게 되면 실수할까봐 더 떨리게 되어 있습니다.