저만 그런 건지 걱정하셨을 텐데, 이런 증상은 꽤 흔합니다. 특히 20대 여성에서 자주 나타납니다.
가장 가능성 높은 원인은 두 가지입니다. 첫째는 기립성 저혈압(orthostatic hypotension)입니다. 쪼그려 앉거나 허리를 굽혀서 가격표를 붙이다가 일어서는 동작을 반복하면, 혈압이 순간적으로 뇌로 충분히 올라가지 못해서 어지럼증과 울렁거림이 생깁니다. 둘째는 단순 피로와 혈당 저하입니다. 쉬지 않고 움직이셨다고 하셨는데, 식사나 수분 섭취가 충분하지 않은 상태였다면 이 두 가지가 복합적으로 작용했을 가능성이 있습니다.
비틀거릴 정도였다고 하셨는데, 그 순간 시야가 흐려지거나 귀에서 소리가 났거나, 혹은 의식이 잠깐이라도 끊기는 느낌이 있으셨나요? 그런 증상 없이 잠시 서 있다가 회복됐다면 일시적인 순환 문제로 볼 수 있고, 당장 응급하진 않습니다.
다만 이게 반복된다면 빈혈 가능성을 확인해볼 필요가 있습니다. 20대 여성에서 철결핍성 빈혈은 생각보다 흔하고, 어지럼증·울렁거림·비틀거림이 딱 그 양상과 맞습니다. 가까운 내과나 가정의학과에서 혈액검사 한 번 받아보시는 걸 권합니다. 간단한 CBC(complete blood count, 전혈구 검사) 하나로 확인됩니다.
오늘 한 번만 있었던 일이라면 과로와 탈수가 겹친 것으로 보고 충분한 수분과 식사, 휴식을 취하시면 됩니다.