휴대폰 사용을 자제하기 위한 방법 필요

Question

휴대폰 사용을 자제하기 위한 방법이 어떤것이 있을지 문의드립니다.

너무 많이 사용하게 되는것 같아서 강제적이지 않은 방법이 필요합니다.

Answer 1

요즘은 디지털 디톡스 라고 해서 스마트폰 등 전자기기 사용을 일시 중단하여 뇌와 몸의 휴식을 찾으려고 많은 노력을 합니다. 예를 들어 , 잠자기 전 1-2시간 전에는 스마트 폰을 보지 않는 다던가 아니면 운전 중에는 스마트 폰을 보지 않는 등의 시간을 정해서 멀리 하려고 노력 하는 것이 좋을 듯 합니다.

Answer 2

음 요즘지하철만타도 심각하다싶을정도로 휴대폰을 많이들보는데요

휴대폰 정말필요한 알림빼고 모든알림을 꺼놓는방법으로 저는 많이해결이되었습니다