번아웃 극복할 수 있는 방법으로는 어떤방법이 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

번아웃이 오게되었을때 극복 할 수 있는 방법으로는 어떤방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 반드시 대면 상담을 추천드립니다)

글세요... 이건 케이스 바이 케이스 일 듯 합니다만

우선 충분한 휴식이나. 다른 활력 요인(취미, 운동 등)을 찾거나

현재 하고 있는 일의 종류를 변경해 보거나

현재 하고 있는 일의 가치나 의미에 대해 새로운 발견/접근 등을 고려해 보는 것이 맞을 듯 하네요