나이가 들수록 왜 아침 잠이 없어질까요?
20대에는 아침에 못일어나 매일같이 잠과의 전쟁 이였는데 , 40이 넘어서면서 부터 아침에 잠이 없습니다. 왜 나이가 들수록 아침 잠이 없을까요?
안녕하세요. 보고싶은오릭스174입니다.
신체적인것과 관련된건 다른분들이 답변을 해 주시네요.
지극히 개인적으로 점점 흘러가는 시간이 아쉽고 아깝게 생각되면서 부터 점점 수면시간이 들더라구요.
요즘엔 수면시간이 너무 짧아 자려고 해도 이미 습관이 된건지 무의식인건지 그냥 짧아진 수면으로 흘러가 버렸습니다.
그렇다고 더 알차게 보내는것도 아닌데 말이죠.
아직 흔히 말하는 노년은 멀었으니 수면의 질을 높이시는 방법을 만드셔서 짧아지는 수면시간에 건강관리 잘하시길.
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
나이가 들면 들수록 체력이 딸려서 일찍 잠을 자게 됩니다. 그리고 호르몬의 변화로 일찍 깬다고 합니다
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
나이가 들수록 모든 신체 기능이 다 떨어집니다. 잠도 호르몬이라는 것이 뿜뿜 뿜어서 나와야 잘 잘 수 있는데 나이가 들수록 신체 조율 작용들이 점점 무너지고 호르몬도 덜 나오고 스트레스도 많이 받고 세월이 가면서.
불안도 증가하고 그 모든 여러 가지 요인이 종합되어. 잠도 잘 안오게 되는 것입니다. 그래서 아침에 햇빛이 들면 즉시 깨버리죠.
안녕하세요. 날으는 동까스 입니다.
나이가 들수록 수면시간이 점점 줄어들게됩니다.
그 이유는 신생아는 반나절이상을 수면시간으로 보내는데 이것은 수면중에
뇌는 하루에 필요한 에너지를 흡수합니다. 신생아이니 이러한 에너지가 필요하게되져....ㅎㅎ
그러나 나이가 들수록 그러한 에너지가 필요성이 없어지게 되어서 수면시간이 점점 짧아지게됩니다.
노화때문입니다.
안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.
네 인간은 나이가들수록점점더 잠이없어지고 활동이길어집니다 하나의 노화가 되는것입니다.
