퇴행성관절염은 통증이 오면 늦은 건가요? 관절염 예방이 어렵나요?

Question

성별

여성

나이대

48

주변에 보면 어르신도 그렇고 저희 어머니도 관절 연골이 다 닳아서 인공관절 수술을 하셨습니다.

젊어서 농사일을 많이 하셔서 더 연골이 닳았다고 하십니다. 관절은 많이 안 써야 예방이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

퇴행성 관절염으로 인해서 통증이 왔어도 적절한 관리를 통해 통증 완화가 가능합니다.

퇴행성 관절염은 관절에 연골이 지속적인 스트레스 및 반복적인 동작등으로 인해서 닳으면서 염증이 발생하면서 통증이 발생하는 것으로 관절 주변에 근육에 적절한 강화운동을 통해 안정성을 키워주시면 예방이 가능합니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

관절주변의 근육을 강화하면서 관절의안정성을키우고 보호한다면 연골을 최대한으로 지킬수있는데요 연골을 덜 쓰기위해서 관절을 사용하지않는다면 오히려 근육량이줄어들면서 조금만 움직여도 통증이나 불편감이생길수있습니다

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

퇴행성 관절염은 반복되는 사용으로 인한 노화로 오는 경우가 많지만 그렇다고 하여 관절을 쓰지 않고 살 수는 없을 것입니다.

관절에 무리한 부하를 주는 활동은 자제하시는 것이 좋으며 관절에 부하를 줄여 줄 수 있도록 평소 규칙적인 운동을 통하여 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 관절 연골 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

관절을 많이 안쓰는 것이 반드시 퇴행성 관절염을 예방하는데 좋은 것은 아닙니다.

오히려, 적절한 사용과 운동은 관절의 건강을 유지하는 데 필요한 것으로, 퇴행성 관절염은 주로 노화나 외상, 반복적인 동작에 의해서 발생할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

관절은 적당한 사용이 오히려 건강한 연골 유지에 도움이 됩니다 지나치게 무리한 반복적 사용이나 무거운 하중은 연골 손상을 가속화할 수 있습니다. 그래서 적절한 휴식과 관절 보호가 중요해요!