달리기운동이 어르신들 치매예방에 도움이 된다는데 맞는가요?

Question

어느 건강프로그램에서 보니 걷기운동이나 달리기 운동이 어르신들 건강에 많은 도움이 되고 특히 치매 예방에도 좋다는데 맞는가요?

Answer 1

아무래도 어르신들 같은 경우는 활동량이 부족하기 때문에 걷기나 달리기 같은 것을 꾸준히 하게 된다는 것을 이야기 하는 것 같습니다. 

두뇌 혈류를 개선을 시키고 뇌 세포를 활성화 시켜서 치매 예방에 효과가 있기 때문이죠