운동으로 수영을 꾸준히 하고 있는데 다른 운동을 할 때랑 달라요.

Question

운동으로 수영을 꾸준히 하고 있는데 런닝이나 자전거를 탈 때랑 다르게 살이 좀 안 빠집니다. 건강을 생각해서 운동하는 것이고, 살을 빼려는 목적이 있는데 어떻게 해야 될까요?

Answer 1

저도 과거에 수영을 했는데 수영을 하시게 되면 보통 살이 많이 빠지는데 수영을 하고 나면 배가 더 많이 고파서 식사를 더 많이 하시거나 혹은 수영을 하실 때 중간 중간 쉬는 시간을 길게 가져가시는 경우에는 살이 안빠지기도 합니다. 한번 식사나 중간에 쉬는 시간을 다시 셋팅해보시는 거 추천드립니다.