생활
다이어트를 하면 변비가 심해질수있나요?
다이어트를 하면 변비가 심해지는 느낌이들어요다이어트를 하면 변기가 심해지는거같은데 정말 다이어트랑 연관이 되어있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
많이 먹으면 많이 나오기 마련입니다
다이어트로 영양분을 적게 먹으면 나오는 것도 적으니 변비가 생길 수 있어요
그래서 다이어트때는 변비에 조심해야 합니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 변비의 원인은 다양합니다 ? 수분의 부족 운동의부족 식이섬유의부족 스트레스로 인한 과민성 대장증후균 등등으로요~~
안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다. 다이어트를 하다보면 영양소가 적절하게 먹지 못하기 때문에 변비에 걸릴 확률이 높다고 해요. 대신에 유산균이나 요거트 등 이런 음식을 먹어보는 건 어떤가요 ?
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
다이어트로 먹는 양이 적어져 변비가 생겨요.
배변 횟수가 줄고 장의 운동 능력이 약해져
배변이 어려워지죠.골고루 많이 드세요.
변비 때문에 걱정이라면 식이섬유가 풍부한 바나나와 장 기능을 활발하게 해주는 펙틴 성분이 함유된 키위를 함께 갈아 마시면 좋아요.