혼자 잠들기 무서울때 어떻게하면 될까요

Question

집에 혼자 있는 날 불을 다끄고 잠들기 무서울때가 가끔 있거든요 그런날은 어떻게하면 덜 무서울까요 애도 아닌데 귀신나올까 무섭고그러네요

Answer 1

저도 30이 넘었는데 집에서 혼자 잠들기는 무섭더라고요.

가족 중 누군가라도 있다는 생각이 들면 편하게 잠에 드는데 종종 혼자 잘 때가 있거든요.

아무리 무서우셔도 한번 눈 딱 감고 혼자 잠에 청하시면 생각보다 별 거 아닌데? 싶으면서 다음부터 쉽게 잠에 들 수 있으실 겁니다.

정말 무서우시면 잠에 방해가 되지 않을 정도의 방 불을 켜 놓으시는 것도 방법입니다.

Answer 2

질문하신 혼자 잠들기 무서울 때에 대한 내용입니다.

저는 그런 경우 티비를 틀어놓고 소리를 낮춘다음에

불을 끄고 자게 되면 잠이 들수 있습니다.

Answer 3

혼자 잠들기 무서울 때엔 어떻게 해야 하나에 대한 질문입니다.

그런 날에는 불을 작게라도 켜놓고

작은 백색소음을 일으키면 됩니다.

Answer 4

혼자 잠들기 무서울때 이렇게 하면 그나마 좀 두려움이 덜합니다.

방문을 닫고 잠을 청해보세요.

마루의 컴컴하고 텅빈 광경이 없어서 잠이 더 잘올수 있습니다.

평소 방문을 닫고 주무시는분이라면 이 방법이 효과적입니다.

방문을 닫으면 집에 아무도 없어도 심리적으로 평소와 같은 풍경이므로 두려움이 덜하니까요.

마루에 라디오를 아주 작게 틀어놓거나 스마트폰으로 음악을 잠에 방해되지 않을정도로

틀어두고 주무셔도 효과있습니다.

특히 스마트폰이라면 ASMR 음원을 틀면 수면에도 효과적입니다.