의료상담
겨울철되면 식욕이 더 생기는 것 같은데요. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 집안 내력으로 당뇨가 있어서 저는 항상 적정체중을 관리하려고 합니다.
당뇨는 아닌데 관리를 안하면 살이 잘 찌는 체질입니다.
봄, 여름, 가을까지는 음식을 어느정도까지만 먹고 절제를 했는데요.
겨울철 되니깐 음식 절제가 어렵고 식욕이 더 생기는데 왜 그럴까요?
겨울철에 음식 절제할 수 있는 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
겨울이 되면 주변 환경의 온도 저하에 의해서 몸의 체온도 영향이 받아 떨어지게 됩니다. 우리의 몸은 항상성을 유지하기 위해 노력을 하므로 체온이 떨어지면 다시 상승시키려고 노력을 하는데, 음식물을 섭취하는 것은 체온을 올리는 것에 중요한 역할을 합니다. 그렇기 때문에 겨울철이 되면 식욕이 더 생기고 체중이 다소 늘어나게 됩니다. 음식을 절제할 수 있는 방법은 의지력으로 참아내는 것 밖에 없습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
사람마다 식욕이 생기는 시간이나 시기가 다를 수 있습니다.
이것은 모의 호르몬작용때문일수도 있고 습관 때문일 수도 있어요.
식욕을 억제하는 것은 개인의지로 할수 있는 것이기 때문에 식욕이 높아서 과식을 하고 건강에 무리가 된다고 생각한다면 먹는 음식의 양을 줄이거나 운동을 하는 것이 좋습니다.