고구마를 많이 과하게 먹게되면 어찌되죠?
다이어트 한다고 고구마만으로 생활학고 있습니다 이런 식단으론 영향 뷸균형으로 좋지 않은가요? 어서 빨리 예전몸으로 돌아가고싶네요
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2개의 답변이 있어요!고구마 부작용 고구마 과다 섭취 시 신장결석을 유발할 수 있습니다. 신장 결석은 소변 안에 들어 있는 물질들이 돌과 같은 형태로 굳어져 콩팥 안에 침투해 여러 가지 합병증과 고통을 일으키는 질환인데 주원인은 칼슘과 옥살산 나트륨입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 식이섬유가 많이 들어있어서 다이어트나
여러가지 변비에도 좋기는 합니다만
고구마나 드시기에는 영양분이 부족하기 때문에 단백질 및
비타만을 더 추가해서 드시길 바랍니다.
