가족력이 있다보니 당뇨에 대한 걱정과 불안감이 많이 생깁니다. 탄수화물이 많은 밥, 그리고 당연히 설탕은 당수치를 많이 올리는데요. 그외 늘 사용하는 식재료 중 당수치를 많이 올리는 것은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당수치가 많이 올라가는 음식들은 단순당이 많이 들어있는것으로
빵, 면, 과일주스, 탄산음료가 있습니다.