러닝 10킬로 평균 페이스 5분 30초대 수준은?

Question

오늘 야외 러닝을 하면서 10킬로미터를 꽉채워서 시간을 측전해봤습니다. 평균페이스가 5분27초가 나오던데 이정도면 어느정도 수준이고 하프마라톤도 가능할까요?

Answer 1

평균 페이스 527 정도라면 좋은 기록이라고 생각을 하고 이 정도 기록을 가지고 계시다면 충분히 하프도 가능한 수준이라고 생각을 합니다. 600페이스로도 하프를 나가시는 분들도 많이 있으니깐요. 다만, 주말 LSD 훈련 등을 통해서 장거리를 뛸 수 있는 체력을 먼저 만들어 보시기 바랍니다.

Answer 2

저는 10킬로 6분 페이스 이내로 들어오면 잘 뛰는 거라고 생각하며 5분 27초라면 연습하시면 충분히 하프마라톤도 뛸 수 있다고 생각합니다. 정말 대단하시고 잘 뛰시는 거 같습니다.

Answer 3

잘하시는편이고 하프마라톤은 완전 가능하세요!!

무리없이 잘뛰고 주 2-3회씩 꾸준히 뛰고있다면 하프마라톤은 완전 가능하신것같습니다 ㅎㅎ