60대 후반인 분들한텐 어떤성분이 있는 건강식품이 좋을까요?
부모님께서 요즘 기력이 부쩍 안좋아지신것 같은데 영양제를 사드릴려고 하는데 어떤 영양성분이 있는게 어른들한테는 도움이 될까요?
60대 후반 남성이 드시면 좋은 영양제로 고함량비타민B군, 칼슘마그네슘을 추천드립니다.
운동을 하신다면 단백질보충제, 콜라겐도 좋구요.
기력이 많이 떨어지신것 같다면 진액을 보충시켜줄 수 있는 경옥고나 기력회복에 좋은 인태반이 들어간 약을 추천드립니다.
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혈압이 있고 기력이 떨어졌다고 느껴지는 어르신들에게는 코엔자임큐텐과 비타민B군이 포함된 종합비타민,
밀크씨슬 이렇게 3가지 정도를 추천드립니다
또한 기력 유지에는 영양제도 중요하지만 균형잡힌 식사와 가벼운 근력운동이 중요하므로,
매일 어느정도의 활동량을 유지하시는 것이 좋습니다
식사도 단백질이 풍부한 식단으로 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
평소 영양제를 안드셨다면 먼저 종합비타민부터 복용하시는 것을 권해드립니다.
활성형 비타민B가 함유된 제품으로 구매하시면 됩니다.
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감사합니다:)
고혈압 등 심혈관 질환이 있다면 코엔자임큐텐을 권장 드립니다.
종합비타민과 오메가3 , 유산균, 마그네슘 등을 권장드릴 수 있겠습니다.
많은 건강식품들이 있겠지만 60대에는 혈행개선에 좋은 오메가3 와 비타민c는 기본적으로 드시는 것을 추천드립니다 ㅇ따로따로 챙겨드시는게 힘드시다면 메가트루골드등의 종합영양제도 좋습니다! 23가지 성분이 들어있어 한번에 드시기 간편하실 것입니다!
안녕하세요.
기력이 떨어지는 분들이 복용 할 만한 영양제 관련 질문을 주셨습니다. 에너지대사에 도움이 되는 영양소로는 비타민B군이 있습니다. 체력회복에 도움이 될 수 있겠습니다. 용량은 제품마다 상이 하므로 본인에게 맞는 제품을 고르시면 되겠습니다. 너무 고용량을 드시면 어지러움, 두통 등이 발생 할 수 있습니다. 적절한 용량을 드시는 것이 좋겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
혈압약을 복용하는 분이라면 고함량비타민b군을 추천드립니다.
혈압약이 우리 몸에서 비타민B군을 빼앗아가기 때문입니다.
아주 많이 힘들어하시는 경우는 경옥고나 태반성분의 약을 추천드립니다.
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