수험생 만성피로 해결방법이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

20

안녕하세요 저는 스무살 수험생입니다 다름이 아니라 요즘 잠도 못 자고 너무너무 피곤한데 피곤한 날은 의욕도 저하돼서 아무것도 하기 싫어지고 지겨워져요… 이런 게 싫어서 매일같이 커피를 마신 달이 있었는데 그 달에 생리통이 엄청 심하게 와서 알아보니 단 거랑 카페인을 줄이라고 조언을 해 주시더군요 그래서 최대한 줄이려고 센트롬이랑 글루콤 먹고 있는데 솔직히 효과를 잘 못 느끼겠어요… 그냥 일주일에 하루 정도는 잠을 좀 더 자볼까요? 이래도 아프고 저래도 아파서 너무 스트레스 받아요 해결방법이 있을까요 카페인 대신 박카스를 먹는다던지… 포도당 링거? 뭐 그런 걸 맞아야 하는지… 피곤한 게 넘 힘들어요 다른 해결방안이 있으면 알려주셨으면 합니다…

Answer 1

안녕하세요.

수험 생활로인해 스트레스가 높은 것으로 보입니다. 영양제를 복용하는 것도 좋겠지만, 절대적인 휴식이 필수입니다. 하루이틀내에 수험생활이 끝나는 것이 아니므로 휴식을 잘 취해주시는 것이 좋겠습니다. 일주일에 한번 혹은 매일 일정하게 휴식을 갖는 시간을 가지는게 좋겠습니다.