건강관리
딸기의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요
요즈음 과일중에 딸기를 많이 먹고 있는데요
딸기는 예전부터 사람들에게 인기가 많았자나요
딸기의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
딸기는 비타민 C 가 아주 많이 들어있는 과일로 잘 알려져 있습니다 항산화 성분으로 활성산소를 제거 해 주고 피부 건강이나 노화 방지에도 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
겨울제철과일인 딸기는 비타민c와 식이섬유가 풍부합니다. 적당량섭취시 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
딸기는 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등이 풍부하며 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 촉진하는 데 도움이 되며, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화물질이 풍부하여 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.