심리상담
상처를받거나 특정상황에서 어떻게해야할지
보살님입니다.모를때 그장소를피한다거나 방으로들어가는게습관이되었어요 일종의 회피를하는데..대인기피의일종이겟죠??
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
말씀하신 것처럼 불편한 상황이나 장소를 피하는 회피 행동이 습관화된 것으로 보입니다. 이는 과거의 부정적인 경험이나 상처로 인한 자연스러운 방어기제일 수 있습니다. 특히 이러한 회피 행동이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 사회불안장애나 대인기피증의 초기 증상일 수 있으며, 적절한 시기에 도움을 받는 것이 중요합니다.
다행히도 이러한 증상들은 인지행동치료나 점진적 노출치료 등 다양한 치료적 접근을 통해 개선될 수 있습니다. 혼자서 극복하려 하기보다는 전문가와 함께 천천히 불안한 상황에 대처하는 방법을 배우고, 점진적으로 편안함을 찾아가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 현재 느끼시는 불편함은 치료와 관리를 통해 충분히 나아질 수 있는 부분이니 희망을 가지시길 바랍니다.