화가나면 입에못담을 말을뱉어버립니다

Question

안녕하세요..보살님입니다..화가나면 이상한막말을 하는데..어떻게고칠수잇을까요 분노조절장애인가요??..후회를하긴하는데

Answer 1

안녕하세요.

화가 나면 정말 너무 많이 나오는듯 하지요.

후회하는것도 그래도 양심이 있어서 다행이네요.

다음부터는 참을인 3번만 세어보시는것을 추천드립니다.

Answer 2

필명이 보살님이신데, 화가 난다고 막말을 뱉으시면 인되겠습니다. 화가 나면 숨을 한번 쉬고 생각을 한후 말을 하세요. 그러면 함부로 욕이 나오지 않습니다. 화가나도 참아야 합니다. 분노조절장애라고까지 하긴 어렵고요. 한 템포만 쉬어가시면 됩니다.

Answer 3

순간순간 화가 나는 경우가 있죠. 그럴때 생각나는데로 말을하지말고 10~15초정도 기다렸다가 말을하는 방법을 써보세요. 화는 시작되는 순간이 가장 큰거같아요. 막상 몇초만 지나도 화가 많이 가라앉아요.

Answer 4

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 보통 그런 것도 거의 다 습관이라고 보시면 됩니다 습관적으로 보통 욕을 하거나 입에 담지도 못할 말을 내뱉는 경우가 있는데요 이런 것들을 계속 고치려고 노력을 하시면 꾸준히 계속 노력을 하신다면 나중에는 고칠 수가 있습니다

Answer 5

화가나서 막말하는게 습관이더라고요 하다보니 무의식으로 나오는덕 저도 어릴때그래서 고치려고한 방법인데 말을 한템포 늦게 말을했어요 바로말하면 막말이나와서 순간 먼저 할말생각하고 한템포 천천히 말하니깐 고쳐지더라고요

Answer 6

아무래도 화가났을때 그 화를 주체를 못해서 그러신거 같은데요.

일단 화가날떄는 그자리를 피하시는게 좋지 않을까 싶습니다.

그렇게 연습을 하는것이 좋은거 같아요.