회피형 심한사람들 질문있습니다ㅠㅠ

Question

불안이 심한 회피형인데

그래서그런지 어릴때부터 조금만 불편한관계가 되면

연락을 끊어버리곤했습니다ㅠㅠ

그 불편함을 견디기가 힘든것닽아요

고치는방법 없을까요..

Answer 1

저도 심한 회피형이었는데

고치기힘듶더라구요ㅠㅠ 고치려고 억지로 관계를 이어가고했는데 더 악화가 될 뿐입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 정신건강을 위해 회피하는게 낫기도...

Answer 2

불편한 상황이 오더라도 사실 별일이 아닐 때가 더 많아요!

마인드 컨트롤 하면서 불안을 줄이는게 제일 도움이 될 것 같습니다.

약간 어쩌라고 마인드를 가지면 편하더라고요.

Answer 3

그러한 상황이 있을 때 마음을 차분히 유지하시고,

본인 스스로 그러한 상황을 피하지 않고 마주하여 해결하기 위해, 혹은 해결이 불가능하다면 조금이라도 더 나은 상황을 만들기 위해 노력해보시면 좋을 것 같아요.

인간관계든 일이든, 그냥 피해버린다고 나아지는 상황은 없더라구요.

오히려 더 악화되거나 손 쓸 수 없이 망가져버리는 경우들이 대부분인 것 같습니다.

그러한 사실을 작성자님 스스로 계속 생각하고 인지하시면서, 문제가 발생했을 때 스스로, 혼자 힘으로 해결해보기 위해 노력하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

일단 이런 경우는 바로 고치기 보다는

작은 일부터 시작을 해서 차근히 자신의 모습을

변화시키기 위한 노력을 시작하셔야 합니다.

그런 불편함을 하루라도 견딜 수 있게 해보고

다시 그 기간을 늘리는 것입니다.