고지혈증약을 복용 중인데, 새우나 꽃게를 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라가나요?
50대인 지인이 콜레스롤 수치가 정상보다 약간 높고,고지혈증 약도 하루에 한알 복용하기 시작했다고 합니다. 콜레스테롤 때문에 새우나 꽃게 같은 해산물을 피한다는데, 고지혈증이나 콜레스테롤에 직접적인 영향이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤약(스타틴)을 먹는 주 이유는 LDL콜레스테롤을 줄이기 위해서입니다.
한 연구에 따르면 새우로 된 식단을 먹은경우 LDL콜레스테롤을 7%올렸고, 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤을 12%올렸으며 중성지방은 13%를 내렸다고 합니다. 꽃게 역시 콜레스테롤을 많이 함유하고 있습니다.
보통 스타틴 약물을 먹는 경우는 대부분이 LDL수치가 조절이 잘안되는 경우입니다. 굳이 콜레스테롤을 많이 함유하고 있는 새우나, 꽃게를 자주 다실 필요는 없습니다. 새우나 꽃게를 좋아하셔서 한번씩 먹는 것 정도는 괜찮지만 자주 먹게되면 LDL수치를 높일 수가 있습니다.
LDL수치는 잘 조절되고 중성지방 수치가 나쁜 케이스라면 가끔 드시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤 때문에 새우나 꽃게 같은 해산물을 피한다는것은 고지혈증이나 콜레스테롤에 직접적인 영향을 끼치지 않습니다.
음식으로 콜레스테롤 합성은 20%정도 차지한다고 하고 주로 간에서 합성이되므로 음식은 기름진 음식만 피하시고 해산물은 드셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 드시면 당연히 혈중 콜레스테롤 수치가 올라갑니다. 새우, 갑각류, 계란 노른자, 고기 등등에 콜레스테롤이 많으니 피하시는 것이 좋아요. 그외에도 채식의 비중을 높이는 등의 식습관 개을 하시는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 새우나 게에 콜레스테롤이 많은 건 사실이나 수치를 그렇게 올리진 않습니다.
-과거 새우나 게에 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 이런 음식을 먹으면 고지혈증이 걸린다는 말이 있었으나, 사실은 적당량 먹으면 콜레스테롤을 높이지 않습니다. 크게 올리지 않으니 적당량은 안심하고 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증이 있으시다면 쇠기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 새우, 장어, 계란노른자 등의 콜레스테롤이 높은 음식을 피해주시는게 좋습니다. 새우에는 콜레스테롤이 높은 음식이기 때문에 금지까진 아니지만 피해주시는게 도움이 됩니다.
콜레스테롤 수치가 높다면 스타틴 계열의 약을 처방받아 사용하실 수 있습니다.
콜레스테롤 수치가 많이 높지 않거나 약 이외에 추가적으로 관리하고 싶으시다면 영양제를 사용해볼 수 있습니다.
대표적인 영양제로는 오메가3와 폴리코사놀이 있습니다.
오메가3는 중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주어 콜레스테롤의 수치를 관리해줍니다.
폴리코사놀은 스타틴과 유사하게 HMG-CoA reductase 억제 기전을 통하여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거 이론으로는 콜레스테롤이 높으신 분들은 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피하라고 했습니다
하지만 연구결과 우리 몽에 있는 콜레스테롤의 15%가 음식 섭취이며 80%이상이 간에서
합성되는 콜레스테롤이라 음식으로 인한 콜레스테롤 유입이 크지 않다는 게 정설입니다.
따라서 새우나 꽃게를 무조건 제한하는 것보다는 적당히 드시면서 운동을 하시고
야채, 과일류를 잘 챙겨드시면서 미네랄 섭취를 하는 걸 더 권장드립니다
콜레스테롤 약 중에서 스타틴이라는 약물을 드시게 될 수 있는데 CoQ10이라는
물질 합성까지 저해할 수 있으므로 영양제로 따로 섭취하시는 것도 추천드리구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.새우나 꽃게에는 콜레스테롤이 많이 들어있기는 하나
같이 들어있는 타우린이라는 성분이 콜레스테롤 배출을 돕기 때문에 크게 걱정하지않으셔도 됩니다.
이러한 새우나 꽃게보다는
탄수화물을 줄이는 쪽으로 식이습관을 하신다면 더 도움이 될 것으로 보이네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식으로 인해 콜레스테롤 수치는 크게 올라가지는 않습니다
간에서 합성되는 콜레스테롤양이 중요하며 요즘에는
LDL 중에서도 입자가 더 작은 콜레스테롤이 혈관에 잘 껴서
동맥경화등을 더 잘 일으킨다고 합니다
따라서 야채, 과일등을 잘 드시고 인스턴트, 밀가루 등 안 좋은음식은
최대한 피하시는 게 좋겠습니다.
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참치나 새우 등 해산물은 콜레스테롤이 많지만 불포화지방산이 많아 몸에 해로운 LDL콜레스테롤에 거의 영향을 주지 않고 오히려 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 올리므로 일부러 피하실 필요는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 지인분께서 새우, 꽃게와 같은 해산물에는 콜레스테롤이 높게 들어있다는 인식 때문에 해산물을 꺼리시는 군요.
실제 갑각류에는 콜레스테롤이 많이 들어 있지만, 고지혈증약을 복용하시고 있는 분이라면 산화된 LDL을 피하는 것이 제일 중요합니다.
즉, 기름 중에 온도가 높은 상태에서 착유하는 기름은 피하시는 것이 제일 중요합니다.
감사합니다.