건강관리
새우가 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게는 좋지 않나요?
콜레스테롤 수치가 높아서 약을 먹고 있는데 지인분이 콜레스테롤 수치가 높으면 새우를 먹으면 안된다고 해서요 새우가 콜레스테롤 높은 사람은 먹으면 안되는 음식인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 새우하면 높은 콜레스테롤이라는 인식이 있어 혹시라도 콜레스테롤에 영향을 주지 않을까 염려 하십니다. 결론은 심혈관질환이 있는 사람이 아니라면 먹어도 문제가 없습니다. 새우 콜레스테롤 함량이 어느정도 높은건 맞지만 콜레스테롤을 낮춰주는 불포화지방산도 풍부합니다. 우리 신체에 영향을 미치는 콜레스테롤과는 뚜렷한 연관이 없으니 맛있게 드시면 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식품에 들어있는 콜레스테롤은 체내에 흡수되서 콜레스테롤 수치를 높이지않습니다.
따라서 새우나 계란과 같은 콜레스테롤이 많다고 알려진 음식을 먹는것은 큰 문제가 되지않습니다.