안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
에너지드링크와 커피의 각성효과에 대해 말씀드리자면, 사실 둘 다 비슷한 수준의 카페인이 들어있어요. 예를 들어 일반적인 에너지드링크 한 캔(240ml)과 커피 한 잔의 카페인 함량이 거의 비슷하답니다.
다만 이건 제 경험인데요, 에너지드링크는 한 번에 빨리 마시다 보니 카페인이 갑자기 몸에 흡수되어서 순간적으로 더 강한 각성효과를 느낄 수 있어요. 반면에 커피는 천천히 마시게 되어서 각성효과가 더 오래 지속되는 편이에요.
개인적으로는 시험공부나 밤샘 작업할 때는 커피를 추천드려요. 에너지드링크는 당분이 많이 들어있어서 잠깐의 각성효과 후에 오히려 더 피곤함을 느낄 수 있거든요. 게다가 과다섭취하면 심장 두근거림이나 불면증 같은 부작용도 생길 수 있어서 조심해야 해요.
참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요~!!