운동할 때 가장 중요하다고 생각하는 것은 무엇인가요? 체력, 근력, 유연성, 자세 중 하나를 고른다면?

Question

운동할 때 가장 중요하다고 생각하는 것은 무엇인가요?

체력, 근력, 유연성, 자세 중 하나를 고른다면?

운동할 때 가장 중요하다고 생각하는 것은 무엇인가요?

체력, 근력, 유연성, 자세 중 하나를 고른다면?

Answer 1

저는 자세가 가장 중요한것 같습니다 잘못된 자세로

운동을 하면 부상 위험도 크고 운동을 해도 근육이 거의

안 늘거나 자신이 키우고 싶은 근육이 아닌 엉뚱한

부위가 키워질수 있습니다

Answer 2

유연성이 가장 중요하구요. 몸이 유연해야 부상도 잘 일어나지 않고 운동 자세가 좋습니다.

유연성은 타고나는 면도 있구요. 운동 능력과 직결됩니다.

체력 역시 중요하구요. 체력은 지구력과 연관되어 쉽게 지치지 않는 근성을 발휘하게 됩니다. 다만 체력은 성인이 되어도 길러질 수 있어요.

근력은 타고난 근수저도 있지만 충분히 후천적으로 키울 수 있습니다.