원래 1km만 뛰어도 땀 나나요..?

Question

제가 원래 운동을 진짜 1도 안하는 사람이거든요근데 오늘 헬스장에서 속도 6.4로 1km, 10으로 1km 달렸는데 진짜 다리가 너무 아프고 땀 뚝뚝 떨어지고 난리인데 처음은 원래 다 이런가요?

댕댕청이 · Accepted Answer

안녕하세요네, 운동을 평소에 안하셨다면 갑자기 운동을 하게 되었을 때 땀이 나는 현상을 자연스러운 현상입니다.평상시에 땀을 안 흘리셨기 때문에 심폐능력이 많이 떨어져서 뛰시게 되면 숨이 평소보다 많이 가빠지고 힘듭니다.매일 조금씩 뛰시면 점점 괜찮아지실거에요

느긋한돌고래111 · Answer

1km도 상당한 체력을 요합니다.그렇기에 헬스장에 시원한 온도로 유지해놨다고 할지라도 땀이 날수밖에 없을거에요.운동이 잘 되고 있다는 뜻입니다.

여전히편견없는도토리 · Answer

에초에 1km뛰면 땀 나는게 정상입니다. 그정도를 뛰게 되면은 몸에 열이 생기면서 땀이나게 되어 있습니다. 특히나 더운날씨에 뛸경우 더 더움으로 인해 사망할가능성이 높으니 꾸준한 수분섭취와 휴식을 취하시길 바랍니다

스쳐가는월급통장은그만 · Answer

전혀 운동을 하지 않다가 운동을 하다 보면 그럴 수 있습니다. 그리고 개인마다 차이가 있기는 한데 본래부터 땀을 많이 흘리는 타입일 수도 있구요. 요즘같은 날에는 밖에서 걷기만 해도 땀이 나더라구요.

희망찬베리 · Answer

처음 운동 시작하면 1km만 뛰어도 땀 많이 나고 다리 아픈 거 정상이에요 평소 운동 안 하던 상태면 심폐 + 근육 둘 다 적응이 안 돼 있어서 조금만 해도 확 힘들게 느껴져요 지금 반응은 오히려 몸이 정상적으로 반응하는 중이라 걱정할 단계는 아니고, 몇 번만 해도 점점 덜 힘들어져요

일단창의적인숭어 · Answer

사람마다 다릅니다! 어떤 분은 조금만 걸어도 땀나기 시작하는 사람들도 많아요! 저같은 경우 땀이 많은 편이라 조금만 걸어도 땀이 나더라구요

활달한거북이38 · Answer

사람마다 운동에 대한 에너지 소모가 다릅니다.단지 100미터만 뛰어도~!!  혹은 걷기만 해도 땀을 흘리는 사람이 있죠~!!1킬로미터를 뛰어서야 땀을 흘린다고 활동할 때 에너지 소모가 적은편이네요~!!

제일격렬한비숑 · Answer

저는 100미터만 뛰어도 땀납니다 ㅎㅎ요즘 운동을 안했더니 완전 살만쪄서 쪼금만 움직여도 땀이 줄줄나네요평소에 틈틈히 운동하셔서 건강관리 잘하세요운동안하던 사람이 갑자기 운동하면 금방 땀나는건 당연한겁니다 ㅎㅎ

자유로운쌍봉낙타113 · Answer

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.운동을 오랫동안 하지않은 상태의 몸이라면 간단한 운동을 해도 몸에서 땀이 배출될거에요. 다만 체질에 따라서 땀이 나오고 안나오고의 차이가 있을거에요. 질문자님은 운동을 하여 땀이 나오는 체질인거 같고 꾸준하게 운동을 하면 처음보다 땀 배출양이 적어질거라고 생각됩니다.