안녕하세요 찬란한 원숭이님, 만나서 반갑습니다 :)
네 원숭이님 먼저,,발바닥 통증이 있는 상태에서 운동을 지속하는 것이 쉽지 않을 수 있겠는데여,,, 발바닥 통증이 지속된다면 먼저 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니ㅠㅠ;; 통증이 지속될 경우 문제를 악화시킬 수 있기 때문에 조심해야 합니다...!!
일단 발바닥에 무리를 덜 주는 운동을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다 ~ 수영이나 자전거 타기 같은 운동은 발에 가해지는 압력을 줄이면서도 충분히 운동 효과를 볼 수 있는 방법인데요 ~체중 감소를 위해 식단 조절과 병행하는 것도 중요합니다 ^ ^ 운동을 할 때는 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있답니다 !
무리하지 않는 선에서, 그리고 발바닥의 상태를 잘 살피면서 운동을 지속하는 것이 좋겠어요 ㅎ.ㅎ
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오늘도 쾌적한 하루 보내시길 바랍니다 ~!!