허리에 무리가 가지 않은 복근운동 추천해주세요.
안녕하세요. 제가 허리가 좋지 않은데.
허리에는 복근운동이 좋다고 합니다.
허리에 무리가 가지 않은 강력한 복근운동 추천 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.
실제로 허리를 앞으로 크게숙이며 허리를늘리는 윗몸일으키기 같은 운동은 디스크에 무리를 주기도합니다.
그래서 크런치처럼 짧게 숙이는 방식이 효과적입니다.
물리학문
허리에 무리가 가지 않은 복근운동 추천해주세요.
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