약·영양제
아연 30mg을 매일 먹되, 최대 몇개월간 섭취 가능한가요?
성별
남성
나이대
43
기저질환
만성 위장병
복용중인 약
x
성인의 아연이 적정량이 1일 30mg-35mg라고하던데요. 제가 23년간 환절기 비염에 시달리다보니 너무너무 지긋지긋해서.
3개월째 아연을 먹는데, 이상하게 아연 30mg와, 비타민 d를 먹고나면 증상이 잠잠해지는 거 같애서요.
나머지 비타민 a, 비타민 b 초록입홍합..........3가지는 환절기 비염에 효과를 못 봣거든요.
그래서 질문드립니다
1. 아연 고함량이 안 좋다는 건 알고있는데.......30mg를 섭취하면, 최대한 몇개월까지는 안전한가요? 제가 알기로는 3개월만 먹고, 반드시 그 다음 3개월은 쉬어주다가, 또 다시 3개월 단위로 먹고, 3개월쉬는..........3,3패턴이 제일 좋다는데....정말인지?
그게 아니면, 최대한 4개월까지만 먹고, 2달 쉬고, 또 4개월동안 계속 먹고, 2달 쉬는 4,2, 패턴은 괜찮을까요?