단백질을 보충하기위해서 가장 효과적인 음식은 무엇인가요?

Question

단백질을 보충하기 위해서 가장효과적인음식들로는 어떤것들이 있을까요? 참고해서 식단조절을 하고 체지방을 줄여보려구요!!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질보충에 도움이되는 식재료로 두유 두부 계란 닭가슴살 어류 등이있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.단백질 섭취에 가장 좋은 음식은 아마도 닭가슴살이지 않을까 싶습니다.가격대비 지방이 적고 단백질이 풍부하여서 많은 사람들이 선호 합니다.

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