어릴적 부떠 또래들 비해 늘 비대한 모습이연는데
나이들면서 살이 더불어나는것 같습니다.
식탐이 많은데 효과적인 식이요법으로 다이어트 하는
방법 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어렸을때부터 식탐이 있었다고 하시는데 영양소가 부족해서 생겼을수 있습니다.
다이어트 보다는 칼로리는 높고 적은양을 드시는 음식이 좋을것 같습니다.
견과류 같은것도 좋고 우유도 좋을수 있습니다.
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