약·영양제
오메가 3를 먹으면 혈관건강에 좋다고 하는데 그이유가 무엇인가요
성별
여성
나이대
27
요즘 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제로 오메가 3를 꼭 말씀들 하시던데요, 오메가 3를 먹으면 혈관건강을 챙길수 있다고 하시더라구요.
오메가 3를 먹으면 어떤 원리로 혈관건강을 지킬수 있는건지 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
오메가3는 DHA가 들어있어 세포의 기능을 좋게합니다.
EPA는 염증을 억제하는 효과가 있어 혈관염증이 덜 생기게하여 혈관을 건강하게 만들어줍니다.
안녕하세요. 오메가-3는 실제로 임상시험 결과, 복용을 하였을 때 심혈관 질환의 발생률을 낮추는 효과가 존재한다는 것을 증명한 사례가 있으며, 그 시험의 규모나 신뢰도 또한 어느 정도 높은 편이라고 할 수 있습니다.
즉 이러한 것을 이유로 오메가-3를 평소에 챙겨먹으면서 심혈관 질환 발생확률을 낮추고 예방을 하라는 의미로 생각하시면 되고, 실제로 콜레스테롤 수치 중 중성 지방을 낮추는 데에도 도움을 주어 혈관 내 콜레스테롤로 인한 문제가 생기지 않게 도와주는 효과도 있습니다.
오메가3는 혈중내 노폐물 배출 및 혈행 개선에 도움을 주어 혈관 벽에 기름이 굳어져 붙는 것을 막아 동맥경화를 예방하는데 도움을 줄수 있습니다.
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