건강관리
아침마다 꿀 한숟가락씩 먹으면 몸에 좋은 건가요?
안녕하세요. 제가 어디선가 들은 이야기 인데 아침에 일어나서 토종꿀 한 숟가락씩 꾸준하게 먹으면 몸에 좋다고 들었는데 혹시 그말이 사실일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네, 아침에 꿀 한 숟가락은 몸에 좋을 수 있습니다. 꿀은 항산화 성분이 많고 면역력을 높이며, 에너지를 빠르게 공급해 줄 수 있어요. 하지만 혈당에 영향을 줄 수 있으니, 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
꿀에는 당뿐만아니라 각종 미네랄이 함유되어있지만 혈당관리차원에서는 공복에 먹는것은 추천드리지않습니다