아침식사 삶은 달걀 2개와 커피 한잔 하구요
점심식사는 회사 식당에서 해결하구
저녁은 담백질 쉐이크랑 삶은 달걀 2개 먹는데요
괜찮은 식단일가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 저녁에 삶은달걀 + 고구마 정도로 식사를 진행해주세요!
탄수화물섭취량이 너무 적어보여요.
