아침식사 삶은 달걀 및 커피는

Question

아침식사 삶은 달걀 2개와 커피 한잔 하구요

점심식사는 회사 식당에서 해결하구

저녁은 담백질 쉐이크랑 삶은 달걀 2개 먹는데요

괜찮은 식단일가요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

가능하다면 저녁에 삶은달걀 + 고구마 정도로 식사를 진행해주세요!

탄수화물섭취량이 너무 적어보여요.