40대부터 항산화 성분이 노화관리에 왜 더 중요해지나요?

Question

성별

여성

나이대

40대

이 나이대부터 항산화 영양제를 강조하는 경우가 많은데, 체내 항산화 능력이 이 시기에 왜 자연스럽게 감소하기 시작하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

40대에 접어들면 노화로 인해 SOD, 글루타치온, 카탈라아제 등 체내 자체 항산화 효소의 합성 및 분비 능력이 급격히 저하됩니다. 동시에 세포 내 미토콘드리아 기능이 떨어지고 누적된 산화 스트레스와 만성 염증이 증가하면서, 체내 자체 방어 체계만으로는 활성산소를 모두 중화하기 어려워 외부 항산화제 보충이 중요해집니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

40대부터 호르몬 변화가 일어나며 몸의 노화가 빨라지기 시작합니다. 때문에 체내 노화나 체내데미지를 줄여줄 수 있는 항산화 성분이 도움이 되실 가능성이 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

자외선 노출, 스트레스, 수면 부족 등의 상황이 계속되면 체내 산화적 스트레스가 누적되겠습니다. 또한 생리적 기능이 저하되면서 활성 산호가 누적되겠습니다. 영양제, 식품 등을 복용하면 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 나이가 들어가면서 활성 산소의 축적, 항산화 효소 생성 감소 등의 영향이 생기기 때문입니다. 호르몬의 변화나 누적된 스트레스로 부터 항산화 물질을 복용하므로써 보호 할 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

40대부터 감소한다는 경계선은 없습니다. 굳이 그 때부터 강조하자면 항산화능력의 감소보다는 대사증후군의 발병률이 보통 30,40대에서 높아서 그런 것 같고요. 대사증후군에서 항산화능력이 떨어지는 경우가 많아서 그런 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

항산화는 부적절한 산화반응으로 활성산소가 생기고, 세포손상을 일으키는 것은 막아주는 작용입니다. 활성산소는 젊은 분들한테도 자연스럽게 있는 것이고 어느정도는 필요하기도 하지만, 과할 경우 염증과 손상을 유발하고 어느정도 노화랑도 연관됩니다.

40대에 항산화 능력이 갑자기 감소하는 것은 아니지만 아무래도 이 시기부터 컨디션이 떨어지거나 노화를 느끼시는 분들이 많아서 이러한 부분에도 더 신경쓰시게 되는 것 같습니다. 항산화영양제도 좋지만 식습관, 생활습관 관리도 중요합니다.