건강관리
키크는 음식 종류좀 알려주세요
제가 잠도 일찍자고 운동도 하는데 키가 안크는 이유가 식단에 있는거 같아서요. 키 크는데에 도움이 되는 음식 종류좀 많이 알려주세요. 그리고 성장을 방해하는 음식도 따로 있나요? 있다면 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
균형있는 영향 섭취, 규칙적인 수면 습관, 적당한 운동 및 적절한 체중 유지 등의 건강한 생활을 꾸준히 유지하시는 것이 최선입니다. 특정음식이 키크는데 좋다고는 말씀드리기 애매한 부분이 있지만
음식들은 연어,고등어,참치,삶은달걀이 있으며 고담백 음식들을 자주 드셔주시면 키성장에 도움됩니다.